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本帖最后由 林卡尔 于 2023-7-28 17:37 编辑

只要想到备孕这两个字,大部分人都会觉得是女性一个人的事,但备孕跟男性也有着密不可分的关系,必须要有强壮的“蝌蚪”才能有几率让卵子受精,备孕方可事半功倍。

想要一个健康的宝宝,男性提升“蝌蚪”质量是关键,以下几个方法男性一定不要错过。

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①. 常规检查

男女双方婚后都有着打算要宝宝的想法后,第一时间要去医院做详细的孕检,确保男女双方身体无碍,特别是男性,大部分都不好意思检查,觉得自己“蝌蚪”质量没问题,往往很多时候碍于面子,耽误了夫妻间的备孕计划,早发现早治理才是备孕的关键之一。

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②. 戒烟戒酒

随着生活节奏与压力的变化,很多人从父辈就养成了用吸烟喝酒来缓解压力与工作的疲惫,久而久之养成了吸烟喝酒的习惯。吸烟喝酒不仅仅伤肝脏肺脏,还会影响男性的“蝌蚪”质量,降低生育能力。

在计划备孕中的男性,为了宝宝的健康,最好可以提前三个月忌烟忌酒。

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③. 饮食及生活作息调整

健康的“蝌蚪”离不开日常饮食的搭配,特别是锌元素对“蝌蚪”的活力及数量起着至关重要的作用,日常可以多吃一些牡蛎来补充。

在备孕期间尽量避免经常熬夜,久坐等不良习惯,远离高油脂高糖分的饮食习惯。

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④ 控制频率

据相关临床显示,过度频繁的同房频率会降低男性“蝌蚪”的整体质量,正常情况下每周2次房事即可,在排卵日要宝宝前,最好可以禁欲5天左右,以保证有充足的优质“蝌蚪”,这样可以更好的提高受孕概率。

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⑤ 远离过热的环境

日常生活中很多人习惯偶尔泡泡温泉,蒸个桑拿,来缓解近期工作上的疲惫,但过于频繁的泡温泉、蒸桑拿,很容易导致“蝌蚪”质量下降。

男性“蝌蚪”比较脆弱,不喜欢高温的环境,温度过高会使“蝌蚪”的数量下降,活力也会降低。

“林卡尔论坛”温馨提示:无论是否林卡尔备孕的家庭,能够顺利怀上一个健康的宝宝是所有人的心愿,但怀孕不单单是女性一个人的事情,男性“蝌蚪”的好坏也尤为重要。(林卡尔咨询VX:106493574)

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共 0 个关于本帖的回复 最后回复于 2023-7-28 17:36

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