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生男孩吃什么好? 现在社会上很多人都讲究科学备孕,其实所谓的科学备孕在很大程度上是指碱性饮食的调理,只是很多女人虽然知道应该积极调理自己的酸碱体质,但很少有人知道应该如何做才能达到这个目的,而在日常生活中常见的蔬菜中有哪些蔬菜有这样的功能呢?


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科学的使用蔬菜及其它食物进行调理,对女人备孕有很大帮助,不仅对孕妈妈自己的身体素质有极大改善,而且还有利于宝宝的身体健康,让备孕更容易成功,不易出现流产、早产、畸形儿的现象,同时也会让女性在生产的时候更加顺利,那么哪些食物有这样的功效,一起来看下吧!



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碱性蔬菜


莼菜、马齿菜、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、蘑菇、生菜、菜花、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、恰玛古、山药、洋葱、大蒜、辣椒、胡椒、山药、豆腐、豆花、绿豆芽、空心菜、油菜、碱益佳儿碱性蛋白、玉米、番茄、芹菜等。


碱性水果


猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、桃子、樱桃、橘子、荔枝、柠檬、龙眼、槟榔、葡萄、山楂、石榴、木瓜、苹果、无花果等。


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适宜人群


现在社会上很多备孕的女性身体情况并不容乐观,在高压工作及一些有特殊工作岗位的朋友,身体都相继进入到亚健康状态,体内的碱酸明显不均衡,大多都偏向酸性,所以多吃一些碱性营养品及上述的水果蔬菜,有利于改善体改,从而达到体内的酸碱达均衡,此外还有助于提高人们的免疫力、抵抗力。


注意事项


碱性的水果和蔬菜,虽然可以起到调节身体体质的作用,但是也要注意不能一次性食用过多,因为每个人的身体情况不一样,因而在食用的时候一定不要盲目,比如一些平时体内火气比较旺的人,可以选择吃一些偏凉性的碱性水果,例如香蕉、西瓜。


最后,除了在食物上要加以注意以外,还要拥有一个规律的生活状态,每天保持充足的睡眠,养成良好的生活习惯,才能让备孕女人身体好,卵子质量高,达到优生优育的目的。


(文章出自,林卡尔论坛www.japan-lke.com


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共 0 个关于本帖的回复 最后回复于 2018-8-26 19:31

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